Monday, December 10, 2012

BREAST CARE

Breast care atau perawatan payudara adalah salah satu hal penting untuk mendukung kelancaran proses menyusui. Moms dapat memulainya sejak trimester dua saat kehamilan. Namun sebaiknya saat memasuki 2 bulan terahkir perlu dikurangi frekuensinya sebab dapat merangsang kontraksi rahim, terutama bila ada riwayat keguguran sebelumnya.

Tujuan breast care adalah memelihara kebersihan payudara dan mempersiapkan produksi ASI. Breast care juga membantu mengeluarkan puting yang masuk atau datar.

Langkah - langkah melakukan breast care :
1. Lumuri telapak tangan dengan baby oil.
2. Letakkan kedua tangan diantara kedua payudara gerakkan ke arah atas, samping, bawah dan melintang sehingga tangan menyangga payudara. Lakukan 30 x selama 5 menit.
3. Letakkan telapak tangan kiri untuk menopang payudara kiri dan jari tangan kanan saling dirapatkan. Sisi kelingking tangan kanan memegang payudara kiri, gerakkan dari pangkal payudara ke arah puting, demikian sebaliknya. Lakukan 30 x selama 5 menit.
4. Jari tangan kanan dikepalkan kemudian urut payudara dari pangkal ke arah puting susu.
5. Kompress payudara dengan air hangat selama 5 menit kemudian air dingin selama 5 menit, lakukan bergantian.
6. Bersihkan puting susu menggunakan baby oil agar kotoran tidak menutupi puting sehingga kotoran tidak tertelan oleh bayi saat menyusui. Jangan gunakan sabun mandi untuk membersihkan puting susu karena menyebabkan puting susu menjadi kering.
Selain breast care, gunakan bra yang dapat menopang payudara. Rajinlah mengganti bra atau breast pad yang basah untuk mencegah infeksi.

dari berbagai sumber

No comments: